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第3章够我热身的了(求追读!)
“一两百公斤暂时就够了,怎么也得让我先热个身啊。”
尽管顾北看不到直播间内弹幕上的讽刺之语,但周围人带着嘲讽的眼神却让他无法忽视,他连忙笑着补充道。
健身房内围观的众人听后,一个个都张大了嘴,不知道是对顾北的魄力惊讶,还是他那不知羞耻的厚脸皮感到震惊。
“等我热完身,咱们再继续加重量。”顾北面色如常,笑着补充道。
他也不客气,简单地活动了一下关节后,就坐在了卧推椅上。
健身房的前台小妹凑到李杨身边,小声道
“我觉得这小伙子说话的时候一脸诚恳,不像在吹牛啊。说不定他真的能推起来呢?”
李杨笑着回应“小奥,你对健身圈还不够了解。在这个行业里,有多大的能力,才能端多大的饭碗。
你看他,胳膊细如竹竿,腿如麻秧子,完全没有训练的痕迹。”
“他能推起一百多公斤,还可能是我看走眼了。至于说推起三百公斤?那是完全不可能的。”李杨自信地总结道。
就在这时,李杨身边的一名壮汉突然插话
“李教练,你看他的准备姿势,感觉不太像没有接受过训练的新手啊?”
李杨转头看向顾北,只见顾北已经平躺在卧推椅上,熟练地做好了卧推的准备动作。
“哼,这小子还算有两把刷子。”李杨不禁低声咕哝
“他的卧推动作,看上去居然没有什么明显的借力和错误?”
周围的壮汉们面面相觑,其中一人更是惊讶地说道
“难道这小子真的是个潜藏的健身高手?”
李杨却不以为然,摇头道
“如果只是动作的准确性,许多经过严格训练的健身爱好者都能做到。这并不能证明他真的能推动这18o公斤的杠铃。”
李杨的话还没说完,就双眼一瞪,不由得脱口而出
“哎,这小子,推杠铃之前居然还知道测量双手间的距离?”
大家只见顾北平躺在卧推椅上,双手微举,在杠铃杆上反复摩挲着。
他的双手在杠铃杆上左右滑动,最后稳稳的停在了一个固定的位置上。
“李教练,这‘测量双手间距离’是什么意思?”好奇的壮汉们不禁问道。
在健身理论上,健身房里的所有人,都不及李杨的九牛一毛。
李杨脸上闪过一丝严肃的神色,他的眼神落在了顾北身上,嘴里却像是对周围的人说道
“卧推,尤其是大重量的时候,最忌讳的就是手腕过度弯曲,即杠铃直接压在内弯的手腕上。在大重量的压力下,这样会极易造成手腕受伤。”
“而测量两手间的距离,是为了保证双手抓握杠铃的位置稍宽于肩宽,从而为双手提供最大的力量输出,尽可能避免压腕借力的情况出现。”
“这是专业人士才会用到的手法!”李杨补充道
“看他这手法,我猜他应该是真的推过大重量的!”
此时,李杨的眼神已经没有了之前的轻视,取而代之的是认真和敬意。
然而,李杨心底仍有一丝疑虑在萦绕
毕竟,杠铃卧推这个动作,并非仅凭动作的标准化或者经验的丰富就能成功的。
纵然拥有再多的技巧和经验,如果没有相应的肌肉力量去支撑,那一切也都是白搭。
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