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第五十九章 不怀好意的私人健身教练（第1页）

“啊呸，不是”，萧晨解释道，“我的意思咱休息的也够久了。”

“是不是该换个健身项目了？”

“换个项目？”周飞瑶终于把手从萧晨的脑袋上拿下来。

“我看那个就不错”，周飞瑶指着健身操那边大众健身操的区域，“那些人跳的好嗨，我们也过去看看吧。”

这个健身翻得场地很宽阔，一共分为七大板块，有大众健身操、动感单车、跑步、静态拉伸、重量训练、瑜伽，无氧运动等。

周飞瑶拉着萧晨来到了大众健身操的区域，在这个区域，上到七八十岁的老头老太太，下到十七八岁的少男少女都有。

这个健身操的动作很简单，节奏适中，适合大众学习。

“你为什么拉我来这里？”萧晨好奇的看着周飞瑶。

“当然是跳舞啊！”

萧晨“......”

这个广播体操有什么好跳的！

萧晨摇了摇头，没有听从她的意见，反而是去了隔壁的重量训练区。

这个区域的器材很多，像什么杠铃、哑铃都是必备的，最常见的器材。

杠铃可以用来进行深蹲、卧推、硬拉等综合训练。

哑铃是两个独立的重量，可以进行单侧训练，以及其他的动作，像卧推、划船、哑铃深蹲等。

一眼望过去，还有力量器械、健身球、重力跑步机等等。

萧晨看了一圈，最终停在一个哑铃的面前。

“怎么，你想玩儿这个？”周飞瑶笑着说，“这可是我的强项哦！”

顿了顿，周飞瑶问道“你能举多少斤重的？”

萧晨自信满满的回答道“像我这样的，那肯定是1oo公斤起步撒！”

“呦，看不出来”，周飞瑶把他认真的打量了一番，“你这么强的！”

“那可不，这很难吗？”

萧晨看着地下安静躺着的哑铃，看着也还好。

“算了，你先来个6okg的吧”，周飞瑶一边帮着萧晨加码，一边说道，“先热热身，不然一上来就拉伤了就不好了。”

“切，狗眼看人低，这么点重量，我还能......”

no作no殆，萧晨的双手握住哑铃，可是啪啪打脸了。

单凭他以前那个瘦弱的小身板以及干瘪的钱包就知道，像健身房这种地方，他以前是从来没有来过的。

所以，他这也是第一次举哑铃。

但是他想，他在老家那也是劈柴，背包谷样样不在话下的。

这小小的一个哑铃能难道他吗？

不存在！

虽然这重量说重也不重，但是吧，萧晨举起来还是有点困难的。

不，太难了，这玩意比想象中的难太多了！

周飞瑶看到萧晨吃力的样子，笑的那叫一个欢快，腰都直不起来了。

“哈哈哈”，周飞瑶捂着肚子，“看吧，没你想象中的那么容易吧？”

“吹牛不打草稿！”

“这个哑铃看似简单，但还是存在一定技巧的。”

“像你这样的新手，一上来就要来这么重，是不现实的，明白了吗？”

“这跟你原本有多少底子是无关的。”

“我觉得你说的很有道理。”萧晨点了点头。

“不过，能麻烦你去帮我买条毛巾不？”萧晨缓缓地说，“我得好好的来琢磨一下这玩意儿。”

“当然可以啦”，周飞瑶爽快地说，“你先自己琢磨琢磨吧。”

“等我回来，我也可以指导指导你。”

“不过，我有个条件。”

“什么条件？”