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第17章 徒曾孙(第2页)

赵霆等人看着梁得龙,一时间都愣住了。他们没想到梁得龙真的会来这里,而且还带着苏友朋。

“梁导,你还真来提升腰腹力量了啊?!

不过你这运动服,太辣眼睛了!”

张卫建率先缓过神来,笑着调侃道。

感觉要洗眼睛的赵霆难得的吐槽,“梁导,你都一把年纪了,要不,还是吃药吧?”

“滚!”

一阵笑闹后,苏友朋自然而然的加入赵霆等人的练习小组。

梁得龙瞪了赵霆一眼,但脸上依旧保持着笑容。他走到苏友朋身边,拍了拍他的肩膀,“友朋,加油!”

在苏友朋进行测试时,梁得龙对赵霆轻声道,“谢了。”

赵霆笑了笑,“梁导,哪里的话,您开口,我肯定照办的嘛!”

梁得龙拍拍赵霆的肩膀,眼中流露出欣赏之情。他看着赵霆,心中暗道,“这小子,上道!”

“友朋哥,您核心力量很不错啊!”

听着赵霆的夸赞,苏友朋脸上闪过一丝得意,“今天有些累了,要不然能表现更棒。”

李晓璐以前其实蛮喜欢苏友朋这样的俊男型帅哥的,但是和赵霆相处久了,总感觉苏友朋这样的男人缺了点什么,只见她娇声道,

“友朋哥的表现是很棒,比如平板支撑74秒绝对算得上优秀,但我没记错的话昨天卫建哥撑了91秒吧?”

“怎么可能?”苏友朋忍不住讶声道。

他没记错的话,刘耕宏也才坚持96秒吧?

张卫建91秒?那岂不是和刘耕宏差不多了?

张卫建不在意的说道,“是91秒,冰栤昨天也撑了85秒。”

苏友朋看看张卫建又看看李冰栤,现他们丝毫没有开玩笑的意思。

苏友朋下意识的问向瘦瘦小小的李晓璐,“你能撑多久?”

李晓璐撇了撇嘴,“平板支撑我不太擅长……”

然后,就在苏友朋终于松口气的时候,李晓璐开口了,“我最好成绩就79秒,三人之中垫底。”

苏友朋:……

苏友朋很想骂娘:好好好,现在你不用垫底,因为我来了?

“友朋哥,我想了想,你先做死虫式、侧桥、仰卧剪刀腿吧?”赵霆安排道。

苏友朋这时候傲气又回来了。

“这些我都会!”

不一会后。

张卫建:“不对,友朋啊,这里应该暂停一秒,你暂停时间少了,起到的锻炼效果会差不少。”

“这也错了”李冰栤纠正道,“腹部要收缩,臀部要抬起来,身体需要成一条线。”

“友朋哥,这里也不对哦,”李晓璐说道,“这里腿要向上伸直,你这样!不标准!”

休息时,心生疑窦的苏友朋对着赵霆打探道,“赵霆,你这些除了教给我们还教给过其他人吗?”

赵霆想了想,“好像就我帝都的朋友张猛了。”

结束训练回到套房后,苏友朋拨通了刘耕宏的电话。

“友朋哥,你今天怎么没过来?”

苏友朋没有回答刘耕宏的话,而是直截了当的反问道,“耕宏,你最近去过帝都吗?”

刘耕宏有些奇怪,“有啊,我就是从帝都来你这的。”

隐隐抓住真相的苏友朋心情有些复杂的问道,“那张猛你认识吗?”

“认识啊,我还和那兄弟交流了很多技巧……”

后面的话苏友朋都没听进去,这时候他脑中只有一个念头在嗡嗡作响:

特么的,我这是绕了一圈成赵霆的徒曾孙了?

……

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